자스민(JASMINE/모리화/말리화/茉莉花) 효능 및 부작용

오늘 소개할 차는 중국에서 오랜기간동안 사랑을 받고 있는 차 중 하나인 자스민 차에 대해 알아보겠습니다.

자스민차는 중국의 대표적인 향차로 중국어로 모리화(茉莉花)차라고 하지만,

우리나라에서는 영문인 자스민 혹은 재스민, 쟈스민 등으로 불리우고 있습니다.

자스민 차의 제조법은 조금 독특한데요

자스민 꽃이 반정도 폈을 때 손으로 딴 후 

찻 잎 사이사이에 넣은 후 하루동안 뒤집어 주며 자스민 향과 성분이 찻 잎에 스며들게 합니다.

커피로 예를들자면 헤이즐럿 커피나, 바닐라 커피로 생각하시면 될 것 같습니다  

아무튼 그렇기 때문에 자스민 차는 꽃잎을 찾아 볼 수 가 없습니다.

그러나 요즘에는 자스민 꽃잎을 이용한 자스민 차도 출시되고 있다고 합니다.

그럼 이제 본론으로 들어가 자스민 차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 자스민(JASMINE/모리화/말리화/茉莉花) 차의 효능

1. 스트레스 완화

자스민차의 향긋한 냄새가 스트레스 개선 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.

자스민 냄새에 대해 자연스러운 태도를 가진 사람은 부교감 신경이 활성화 되고,

심박수가 안정되고, 신체가 자연스럽게 긴장을 완화하고 기분을 좋게하여,

스트레스가 완화되는 효과 있습니다.

2. 다이어트 효과

자스민차에 다량 함유된 카테킨 성분이 체지방을 감소하는 작용을 하며,

타닌, 카페인, 벤델 아세테이트 등의 성분이 지방이 쌓이는 것을 억제하고,

피하지방을 에너지로 바꿔주는 효과가 있어 지방연소에 도움을 줍니다.

3. 노화방지

자스민차는 체내 유해한 활성산소를 제거해주는 항산화작용이 뛰어나고,

손상된 세포를 빠르게 회복시켜줍니다.

뿐만아니라 수분 보충을 해주기 때문에 피부탄력에 도움이 됩니다.

4. 정력강화

자스민차를 지속적으로 섭취하게 되면 성호르몬 수치가 높아져 성욕을 강화시켜 주며, 

여성의 경우는 불감증, 남성의 경우는 무기력감 해소에도 효과가 있습니다.

5. 항암효과

자스민차에 함유된 에피갈로카네틴갈레트와 폴리페놀 성분이 항암작용을하여,

암세포의 생성과 증식을 억제해줍니다.

또한 폐암, 유방암 등 여러 암 발병률을 감소시키고 암 예방에도 효과가 있습니다.

6. 여성질환 개선

자스민차에 함유되어 있는 카테킨성분이 

여성 생리통, 생리불순, 냉증 등 여성질병을 개선하는 효능이 있으며, 

또한 호르몬 균형을 조절해줘서 여드름, 우울증 등에 좋으며,

폐경기 호르몬을 조절해줘서 갱년기 증상을 완화해 주는 효과가 있습니다.

7. 집중력 향상

자스민차에 함유되어 있는 벤델 아세테이트 성분이 뇌를 진정시키는 작용을 도와줘서

우뇌를 자극해 집중력 향상에 도움이 됩니다.

그럼 이번에는 자스민 차의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 자스민(JASMINE/모리화/말리화/茉莉花) 차의 부작용

자스민차에는 소량이기는 하지만 카페인이 함유되어 있어,

많이 드시게 되면 심장 두근거림, 복통, 구토 등이 나타날 수 있습니다.

자스민차의 특유의 향기가 임산부의 조산을 유발할 수 있어,

임신 중인 임산부에게는 권장하지 않습니다.

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