루이보스(ROOIBOS)효능 및 부작용

오늘 소개할 차(tea/티)는 임산부에게 사랑받는 차 중 하나인 루이보스(ROOIBOS) 차입니다.

루이보스는 주로 남아프리카 고산지대에서 자라며, 원주민어로 붉은덤불이라는 의미를 가지고 있습니다

붉은덤불이라는 의미에서 느낄 수 있듯 붉은 빛을 띄는 루이보스 차는

카페인이 없어 남녀노소는 물론 임산부 즐길 수 있는 차입니다.

루이보스 티는 단맛이 일품인 차입니다.

그럼 본론으로 들어가 루이보스 차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 루이보스 티(ROOIBOS TEA)의 효능

1. 수면 장애 개선

뇌는 수면의 질을 향상시키는 수면 호르몬인 멜라토닌을 생산하기 위해 칼슘을 사용하며,

루이보스에는 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연 등 무기질 함량이 풍부하여 

수면의 질을 향상시키는데 도움을 줍니다.

또한 마그네슘 결핑은 만성 불면증으로 이어질 수 있는데,

취침 전에 루이보스 차를 마시면 도움을 받을 수 있습니다.

2. 암 예방

루이보스 티에 풍부하게 함유된 케트세틴 성분이 암 예방에 도움을 줍니다.

이 성분은 악성 종양의 성장을 억제하는 항암 효과를 가지고 있습니다.

또한 루이보스에 함유 된 플라보노이드 성분이 세포의 유전적 손상을 제거하는데 도움을 줘

피부 종양을 치료하며, 결장암, 간암을 예방합니다.

3. 당뇨 예방

루이보스에 풍부하게 함유된 아스팔라틴 성분이 

공복 혈당의 증가를 억제시키고, 포도당 내성을 개선 시킵니다.

또한 인슐린 저항성, 혈당균형, 췌장에 인슐린 분비를 향상시켜

당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 소화불량 완화

루이보스 티에 풍부하게 함유된 플라보노이드, 케르세틴 성분이

소화 촉진에 좋고, 설사와 위경련, 매스꺼움 등 각종 위장장애 개선에 효과가 있습니다.

5. 다이어트

루이보스 차는 지방 생성을 억제시키고, 지방 세포 대사에 영향을 미쳐서 체중감량에 도움을 줍니다.

특히 루이보스 차를 마시면 포만감을 높이는 렙틴 수치가 상승해

다이어트는 물론 비만 예방에도 도움이 됩니다.

6. 피부미용

루이보스 차에 함유된 아연, 알파하이드록시산으로 인해 

여드름 및 기타 피부질환에 도움을 주며, 주름 및 노화 증상을 더디게 하는데 도움을 줍니다.

또한 건강하고 활력있는 피부를 만들 수 있도록 도움을 줍니다.

7. 알츠하이머 예방

루이보스 티를 규칙적으로 섭취하면 활성산소가 뇌 세포와 신경 조직을 손상시킬 때 발생하는

지질주기화 과정을 억제시킵니다.

지질화주기화가 지속되면 알츠하이머와 같은 뇌질환을 악화시킵니다.

이외에도 루이보스 차는 혈액순환, 심혈관, 고혈압, 알레르기 등에 좋은 영향을 줍니다.

그럼 이번에는 루이보스 티의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

루이보스 티(ROOIBOS TEA)의 부작용

루이보스 차는 에스트로겐 활동을 하기때문에 호르몬에 민감한 암(유방암 등) 환자들은 

루이보스 차 음용을 자제하시는 것이 좋습니다.

또한 신장 및 간에 문제가 있는 분들도 해로울 수 있으니 루이보스 차 음용을 자제하시는 것이 좋습니다.

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