보이차(普洱茶/푸얼차)효능 및 부작용

오늘은 중국 운남성의 특산품이자 중국의 대표 명차인 보이차(普洱茶/푸얼차)에 대해 알아보려 합니다.

보이차는 운남 대엽종 차나무 찻잎을 가열한 후 수분을 적당히 머금게해

대나무 통이나 상자에 넣어 미생물을 번식시킨 후

미생물이 분비하는 효소에 의해 차가 발효됩니다.

이러한 독특한 발효 과정을 거치기 때문에 향이 진하며,

건강 효능이 강화 된답니다. 

그럼 본론으로 들어가 보이차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

*푸얼차는 보이차를 중국어 발음을 표기한 것*

보이차(普洱茶/푸얼차)의 효능

1. 다이어트 효과

보이차에 함유된 갈산이란 성분이 췌장에서 나오는 리파제라는 효소의 활동을 막아

몸에 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사를 촉진합니다.

그로인해 칼로리를 쉽게 소모시켜 다이어트 효과를 높입니다.

꾸준히 섭취하면 내장지방의 축적을 막아주어 비만 예방에 효과가 있습니다.

2. 노화 방지 효과

보이차에 함유된 폴리페놀 성분의 일종인 카테킨 성분이 몸 속에서 생성되는 활성산소를 억제하여

세포의 파괴를 막아 노화를 지연 시키는 효능이 있습니다.

3. 암예방과 치료 효과

 찻잎에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분의 일종인 카테킨, 카페인, 타닌, 프라보노이드 등 성분이

암세포 생성을 방지하고 암의 예방과 치료에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

4.숙취해소 효과

보이차는 장의 움직임을 활성화시켜 혈액 순환 촉진 효과가 있으며,

또한 이뇨작용 효과로 알콜 배출을 도와주기 때문에 숙취 개선에 효과적 입니다.

5. 심혈관 질환 감소 효과

보이차에 함유된 카테킨 성분이 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며,

복부지방을 감소시키는 효능이 있습니다.

뿐만아니라 혈관이 이완되고 심장 박동수와 뇌부의 혈류량이 감소되기 때문에

뇌동맥경화를 앓는 환자에게 좋은 효과를 줍니다.

6.  오한 해소

앞서 언급했듯 보이차는 발효차로 몸을 따뜻하게 하는 작용이 있습니다.

때문에 오한으로 고생하는 분이 계시다면 뜨거운 보이차를 마실 것을 권장합니다.

7. 소화기능 개선

보이차에 있는 미생물이 위장내에서 건강한 박테리아를 증가시켜서 음식 분해에 도움을 줍니다.

또한 리파아제 활성을 향상시키는 작용을 하여 항비만 작용이 있습니다.

이외에도 보이차는 충치를 억제, 해독작용 등의 효과가 있습니다

그럼 이번엔 보이차(普洱茶/푸얼차)의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

보이차(普洱茶/푸얼차)의 부작용

보이차에는 미량이기는 하지만 카페인 성분이 포함되어 있습니다.

때문에 보이차를 마시고 불면증이나, 복통, 설사 등의 증상이 나타나는 사람도 있으며,

또한 빈속에 보이차를 마시면,

카페인 성분이 신경계통을 지나치게 흥분시켜 마치 술에 취한듯한 느낌을 받는 사람이 있습니다.

따라서 잠자기 전이나 빈속에 음용을 하지 않기를 바랍니다.

보이차에 함유된 카테킨이 물을 흡수하는 특성이 있어,

체중감량을 위해 보이차를 진하게 우려내어 자주 마시면 장의 연동운동을 느리게 만들어

변비를 유발할 수 도 있습니다.

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