보리차 효능 및 부작용

오늘은 우리나라의 국민음료(?!)라고 불리는 보리차에 대해 알아보려고 합니다.

생수와 정수기가 보편화되기 전 우리 가정에서 물 대신에 마시게 되어

음료 및 차라고 생각되어지지는 않지만 엄밀히 말하면 차(Tea)라는 사실!!

보리차는 인체에 필요한 17가지 이상의 미량 원소와 

19가지 이상의 아미노산과 각종 비타민, 불포화지방산, 단백질, 식이섬유 등이 함유되어 있어

우리가 마시는 음료 중에 가장 위대한 차라고 합니다.

그럼 본론으로 들어가 보리차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 심혈관 질환 및 당뇨예방 효과

보리차에는 알킬피라진 성분이 함유되어 있어 

혈전증, 뇌졸증, 심근경색 등을 예방하는데 효과적입니다.

뿐만 아니라 혈액의 유동성이 개선되어 혈당 상승이 억제되기 때문에 당뇨병 예방을 할 수 있습니다.

 2. 콜레스테롤 조절, 다이어트, 변비에 도움

보리차에는 비타민 C,E 및 식이섬유가 함유되어 있어,

콜레스테롤을 조절해 주며,

또한 변을 부드럽게 만들고 소화에 많은 도움을 주기 때문에,

다이어트와 변비에도 효과적 입니다.

3.  고혈압 예방, 부종 해소

보리차에는 많은 미네랄이 함유되어 있는데, 

미네랄의 일종인 칼륨이 나트륨과 연계되어 세포 내외의 수분 함량 및 삼투압을 조절하는 효과가 있습니다.

또한 칼륨이 나트륨 배출을 촉진하는 역할을 하는데

그로인해 고혈압을 예방하며, 부종을 해소하는 효능이 있습니다

4. 불면증 해소, 스트레스 해소, 신경 안정

보리차에는 GABA라는 성분이 다량 함유되어 있는데,

GABA라는 성분에는 신경을 안정 시키는 효과가 있어 스트레스 해소 및 불면증 해소에 도움이 되며

또한 생리전증후군에도 도움이 됩니다.

5. 항산화 작용

보리에 함유된 글 항산화 물질로 인해

꾸준히 보리차를 섭취하면 항산화, 항암효과에 도움이 됩니다.

6. 심근경색, 뇌경색 예방

보리차에는 알킬피라진이라는 성분이 함유되어 있는데,

이 성분이 혈전을 방지하고 혈액을 맑게 하는 효능이 있습니다.

그로인해 심근경색, 뇌경색 등의 혈관질환 예방에 효과적입니다.

이외에도 보리차를 꾸준히 섭취하면 체내의 중금속을 배출 시켜주는 효과 등이 있습니다.

또한 보리차는 카페인이 없고 영양과 효능이 많아 모든 사람에게 좋은 음료가 아닐까 싶습니다!!

그러나 모든 것에는 장점이 있다면 단점이 있는법!!

이번에는 보리차의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

보리차의 부작용

보리차는 특별한 부작용은 없지만, 차가운 성질을 가지고 있어

체질이 찬 사람이 많이 마시게 되면, 설사, 복통을 유발 할 수 있습니다

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