Sam's 自由空間

오늘은 다이어트에 도움이 되는 음료를 소개하려고 합니다특히 이 음료들은 잠자기 전에 마시면 숙면을 취하게 도움을 주면서 살도 빠지는이른바 일석이조의 효과를 얻을 수 있는 마법의 음료라고 할 수 있겠습니다.말이 거창해서 마법의 음료이지 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음료라는 것이 함정!!그럼 자기 전에 마시면 다이어트와 숙면에 도움이 되는 음료를 알아 보도록 하겠습니다. 1. 포도주스 잠 자기 전에 포도주스 한 잔을 마시면 자는 도중 포도 주스가 체내 지방을 태워줍니다.이는 포도, 오디, 크렌베리 등 베리류에 포함된 레스베라트롤이 칼로리로 저장되는 나쁜지방인 백색 지방을 칼로리가 생성되는 착한 지방인 갈색 지방으로 전환해지방을 태우는데 도움을 주며 또한 식욕을 조절해줘서 숙면에도 도움이 된답니다.뿐만아..