Sam's 自由空間

하루가 멀다 하고 시끄럽게 울려대는 미세먼지 관련 긴급재난문자....파란 하늘을 보기 위해 고개를 들면 회색빛 하늘이... 그럴 때마다 미세먼지가 정말 심하구나라고 느끼며 마스크를 착용을 하고,집에 귀가 후에는 샤워를 꼭 하는데도 미세먼지에 대한 걱정은 여전한 것은 어쩔 수가 없어서이것 저것 알아보다가 체내에 축적된 미세먼지를 배출 시키는데 도움을 주는 음식있다고해서오늘은 체내에 축적된 미세먼지 배출에 좋은 음식들을 알아보려고 합니다. 1. 물 물을 자주 마시면 미세먼지가 소변으로 배출되어서 혈중 중금속 농도가 낮아진다고 합니다.또한 물은 신체 균형유지, 신장 기능 유지, 칼로리 조절,근육 생성 등에 도움을 준답니다.가장 좋은 방법은 세계보건기구(WHO)의 하루 권장량인 1.5L~2L를 섭취를 지키는 것..